ALLENARSI IN CASA E FUORI CASA: LA MIA ESPERIENZA

Ciao a tutti...oggi nuovo post...vi voglio raccontare la mia esperienza con lo sport ed allenamento.

Da preadolescente ho praticato nuoto e pallavolo...mi sono piaciuti molto come sport avrei voluto continuare entrambi gli sport ma non ho potuto.

Da adolescente durante il periodo scolastico ho praticato educazione fisica scolastica mentre a casa utilizzavo la cyclette e il tapiroulant quest ultimo mi ha aiutato molto per dimagrire tonificare il corpo.

Mi ha aiutato anche con la resistenza allo sforzo fisico.

Ho praticato ballo latino americano da principiante mi piaceva molto ma ho lasciato perchè non ho trovato un partner di ballo adatto.

Ho provato ad andare in palestra ma l'esperienza non mi è piaciuta per niente,non mi è piaciuto usare attrezzi che usavano anche gli altri e gli sguardi indiscreti delle persone.

In questi anni ho acquistato attrezzi da palestra per casa(tappetino,kettlebell,step,pesi),abbigliamento sportivo(nei negozi e da decathlon)e dvd di zumba.

Preferisco allenarmi a casa per allenarmi in tranquillità,senza muovermi da casa e non mi devo vergognare di sudare.

Cambio spesso metodo e attrezzi di allenamento per non annoiarmi...allenamento aerobico con step,zumba e ballo e allenamento anaerobico con pesi e pilates.

Mi piace molto un canale youtube blogilates...questa ragazza americana fa video di allenamenti molto vari e per tutti i livelli da fare comodamente a casa.

Mi diverte molto seguire i suoi video e nel frattempo mi alleno...sto notando gia i risultati sul mio fisico.

Ballare mi è sempre piaciuto fino da bambina e adesso ballo per 20/30 minuti per riscaldarmi prima dell'allenamento quando ho più tempo.

Ballare mi rende felice e è una valvola di sfogo per lo stress che accumulo ogni giorno.

In media mi alleno 3 volte a settimana lunedi mercoledi e sabato e non mi fermo mai un attimo perchè durante il giorno ho molte cose da fare.

Spero che questo post vi sia piaciuto e vi sia stato utile.

Vi mando un bacio.

VERONICA